Kom erachter hoe je kunt afvallen en doe de test! Kijk hoeveel jij over jouw lichaam weet en hoe alles werkt. Enig idee wat ervoor nodig is om af te vallen? Wist je dat vaker eten vetverbranding stimuleert?
Wacht niet langer en weet binnen enkele minuten of jij een expert of een beginner bent op het gebied van afvallen!
Op zoek naar lekkere en gezonde ontbijt recepten? Lees dan snel verder en bekijk de top 5!
Je ontbijt is het eerste wat je binnen krijgt na een nachtrust, zorg er dan ook voor dat dit gezond is.
Je lichaam zal direct gebruik gaan maken van wat je binnen krijgt en het zou zonde zijn als dit voedsel ongezond is.
Onderzoek heeft uitgewezen dat eiwitrijk eten overgewicht tegengaat. Dat eiwitten gezond zijn hoor je overal, het is ook niet voor niets dat veel topsporters eiwitrijk eten om zo topfit te blijven. Maar hoe werkt dit dan zul je nu denken.
Het is eigenlijk heel simpel. Op onze pagina over “buikvet verbranden” zijn we al kort ingegaan over de positieve effecten van eiwitrijk eten op ons lichaam.
Dat slapen belangrijk voor je is zal niet nieuw voor je zijn. Een goede gezondheid hangt ook samen met een goede nachtrust. Als je een nacht slecht hebt geslapen zul je niet alleen een slecht humeur hebben maar zul je dit ook door je hele lichaam voelen.
Dit betekend dat een goede nachtrust noodzakelijk is als je wilt afvallen.